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產婦分娩注意事項 分娩時不要閉眼睛

時間:2021-03-16

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欄目:分娩知識

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導讀:  一、分娩過程中的6大禁忌  1、不要閉眼睛  原因:很多孕婦在分娩的時候閉眼睛容易感到頭暈。  建議:如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音,更集中注意力分娩的話

產婦分娩注意事項 怎樣才能正常分娩 孕婦怎樣順產

  一、分娩過程中的6大禁忌

  1、不要閉眼睛

  原因:很多孕婦在分娩的時候閉眼睛容易感到頭暈。

  建議:如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音,更集中注意力分娩的話就可以這么做。不然,還是睜開眼睛更好。

  2、不要采用排便姿勢

  原因:因為這種姿勢在重力作用下,會讓要排便的感覺有增無減。

  建議:產痛增強后就盡量不要采取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。

  3、不要高聲亂叫

  原因:持續地高聲喊叫,就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏。

  建議:聲音低一點,從一開始就“過分關注”陣痛。不要詳細地記錄什么,這會讓你感覺緊張、疲勞,而這些首先會影響到交感神經,陣痛就越難度過。

  4、不要向后仰

  原因:身體后仰只會加劇宮縮痛。

  建議:采用糾正胎位不正的胸膝臥位,趴在地板或是床上,胸部和膝蓋著地,臀部翹起,重力就會向相反的方向起作用,疼痛就會減輕。

  5、陣痛沒來不要用力

  原因:用力是為了配合陣痛的波動,否則就是白費力氣的,等到需要真的用力的時候就沒力了。

  建議:配合陣痛的波動而用力。

  6、不要憋氣

  原因:憋氣時身體會不自覺地用力,這樣會增強產痛的感覺,有時甚至會出現頭暈的現象。

  建議:不要憋氣,配合陣痛進行有節奏的呼吸。

  二、為順利分娩,孕媽在分娩過程中要做到這5點

  1、消除懼怕心理,保持鎮靜樂觀,盡量放松。

  2、按時進食,吃好喝好,補充足夠的營養。

  3、如果胎膜未破,經醫生同意,可在待產室內行走活動。

  4、按時排尿,每2-4小時一次,使膀胱空虛,以免阻礙胎頭下降。

  5、宮縮時也可做一些輔助的減痛動作。

  二、剛分娩完吃什么好

  1、喝水:新媽咪在分娩時大量出汗,所以需要立刻補充水分,以防止脫水。

  2、富含維生素B、維生素C的食物:比如各種水果、菜粥等,維生素可以幫助產后恢復食欲,尤其是維B、C類水溶性維生素。

  3、易消化吸收的食物:比如爛糊面、菜肉粥、魚片粥等,容易消化吸收,不會影響腸胃,又可以幫助新媽咪恢復體力。

  4、富含優質蛋白質的食物:比如蛋花湯或蛋羹、奶等。蛋花湯或蛋羹、奶等中的優質蛋白質豐富的食物可以幫助傷口愈合。

  5、幫助睡眠的食物:比如牛奶、奶粉等,如果沒有喝牛奶脹氣的情況,一杯溫奶或是孕產婦奶粉沖的奶,可以幫助產婦安神助眠。

  6、幫助通氣的食物:比如萊菔子湯,蘿卜水,如果有脹氣出現,這些食物都有通氣的作用。

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