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產后改善松弛下垂漏尿的一組動作!

時間:2021-07-01

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欄目:產后知識

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導讀:  產后出月子之后就可以開始輕柔練習的一組序列!幫助上下腹部的鍛煉塑形,改善松弛下垂漏尿。每個動作10到20次以上。腹直肌分離2指以上先不要練習!

  產后出月子之后就可以開始輕柔練習的一組序列!幫助上下腹部的鍛煉塑形,改善松弛下垂漏尿。每個動作10到20次以上。腹直肌分離2指以上先不要練習!

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