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時間:2021-07-02
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欄目:產后知識
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深蹲是孕期排名第一的助產動作,是孕期的王者姿勢,來跟著35周的孕媽一起學深蹲!
尤其孕晚期多練!(前置胎盤低置胎盤的孕婦不可以練)
每天可以挑一個動作練習,8到10次為一組,一天一到二組 ?
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