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一組可以有利于產道恢復,幫助產后松弛的腹部,盆底的動作

時間:2021-07-02

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欄目:產后知識

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導讀:  一組在月子里就可以簡單做的動作。  幫助產后松弛的腹部,盆底,有利于產道恢復。  惡露沒有結束和腹直肌分離的人,也可以做。  月子里不能做完整的運動,但是月子期是產

  一組在月子里就可以簡單做的動作。

  幫助產后松弛的腹部,盆底,有利于產道恢復。

  惡露沒有結束和腹直肌分離的人,也可以做。

  月子里不能做完整的運動,但是月子期是產后恢復最黃金變化最劇烈的時期,

  可以簡單做一些呼吸動作幫助恢復一下。

一組可以有利于產道恢復,幫助產后松弛的腹部,盆底的動作

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