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春節臨近寶寶飲食必看

時間:2021-03-18

人氣:2

欄目:嬰幼兒知識

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導讀:  1、節日大餐讓素菜唱主角  天天吃雞、鴨、魚、肉會增加寶寶胃腸及腎臟負擔,這時候應該讓“綠葉”當主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油膩的最佳菜肴。 

  1、節日大餐讓素菜唱主角

  天天吃雞、鴨、魚、肉會增加寶寶胃腸及腎臟負擔,這時候應該讓“綠葉”當主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油膩的最佳菜肴。

  南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物,為寶寶身體提供熱量。黃豆、蠶豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不飽和脂肪酸,對寶寶體格生長育有好處。

  2、合理安排上菜順序

  家宴上菜最好先上涼菜,后上熱菜;如果是炒菜,先上咸口味的菜肴,這樣容易吸引寶寶的食欲;先寶寶吃甜味菜,可能會讓他失去胃口;油炸菜肴應安排在餐中或大菜之前,不然可能會減弱孩子的食欲。

  3、零食藏起大部分、留下小部分

  過節不讓寶寶吃零食幾乎是不可能的,而且應該讓寶寶體驗一些過節的快樂。但是不能沒有限制。分給孩子零食前趁他不注意藏起大部分,給他留下小部分,一天吃一點,等小家伙吃完了自然不會吵著要了。而且節后的快樂情緒還會延續好幾天。

  4、吃糖后多喝水

  寶寶吃糖當然要控制,為了保持過節好氣氛,我會允許寶寶適當吃一些糖。但同時,我還會給他準備一杯白開水,要么讓他喝了,要么讓他漱口,盡量減少糖對他牙齒的損害。

  5、別強求孩子和大人一起吃飯

  過節的時候寶寶更喜歡和小朋友一起吃飯。索性讓他們來個小聚餐,不過要家人輪番照顧他們,保證每個寶寶都吃飽、吃好。

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