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產婦催乳有選擇 推薦五款療效食譜

時間:2020-08-10

人氣:5

欄目:母嬰食譜

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導讀:  產婦都想要有母乳來讓自己的孩子能夠吃上,這樣才能讓其更加健康的成長,但并不是所以產婦都能有足夠的奶水來養育孩子的,對于這些人吃什么食物能幫助催乳呢?不妨試試這五款美

  產婦都想要有母乳來讓自己的孩子能夠吃上,這樣才能讓其更加健康的成長,但并不是所以產婦都能有足夠的奶水來養育孩子的,對于這些人吃什么食物能幫助催乳呢?不妨試試這五款美味。

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  產婦催乳的食譜

  一,豬腳煮大棗

  原料:豬腳,大棗以及適量的酒。

  做法:先將豬腳清洗干凈,去掉豬毛以及豬蹄殼;把大棗以及花生泡發下;然后清水放入鍋里面,煮沸加入豬腳煮一會,撈出待用;在將食用油把生姜以及豬腳以及適量的酒炒制下,加入適量的清水,煮湯;等到湯變白之后放入適量食用油,即可。

  二,鯽魚木瓜湯

  原料:木瓜適量,鯽魚兩條,食鹽以及料酒少許。

  做法:把木瓜去皮,切成小塊的;鯽魚清洗干凈,先將油煎下,兩面金黃即可;清水放入鍋里面,放入鯽魚再加入生姜以及食鹽等;煮開之后加入木瓜,湯汁煮白酒差不多可以起鍋了,非常適合產婦催乳的。這是因為鯽魚湯的豐富蛋白質特別有這樣的功效,很好用的。

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  三,烏魚絲瓜湯

  原料:烏魚一條,絲瓜一根,食鹽,黃酒以及生姜。

  做法:烏魚清洗干,特別是肚子里面的黑色物質要洗掉;把切好的魚塊在油鍋里面稍微煎下,兩面金黃即可;然后將生姜和魚塊以及黃酒大火煮開;然后放入絲瓜進行滾煮下,加入適量的味精以及香油。特別是適合大家進行生乳以及通乳。

  四,豬蹄燉黃豆

  原料:豬蹄適量,黃豆適量,食鹽少許,黃酒適量。

  做法:黃豆要先浸泡下,待用;生姜和大蔥切好;豬蹄要清洗豬毛以及血水,切好待用;加入適量清水放在鍋里,倒入黃酒以及浸泡好的黃豆,小火燜煮下,等到差不多熟透,煮上60分鐘左右,放些蔥花即可。豬蹄和黃豆都是很好的食材,吃起來是真的非常適合下奶的,趕緊試試吧。

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  五,鮮蘑菇炒豌豆

  原料:口蘑適量,豌豆少許,植物油適量,食鹽少許。

  做法:豌豆處理好,待用;把口蘑清洗干凈,切成小塊;先熱下油鍋,放入植物油適當炒下口蘑以及豌豆,然后加入適量的醬油以及食鹽,大火炒熟即可啦。吃點口蘑和豌豆是真的不錯的,因為它們含有脂肪以及碳水化合物,可以幫助產婦通乳,也可以增加食欲的。

  確實以上的幾款食譜是對產婦很有幫助的,為了孩子的健康成才,真的是很需要吃上母乳才行的。對于產婦而言,可以讓家人來做些催乳的食譜,相信是能夠很好幫助產婦通乳的,這樣就可以滿足寶寶日常的母乳需求,當然也能有很好的保健作用,建議剛生下寶寶的母親們,趕緊來看看吧。

溫馨提示:以上內容整理于網絡,僅供參考,如果對您有幫助,留下您的閱讀感言吧!
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