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寶寶的夏季瀉火粥攻略

時間:2020-08-11

人氣:6

欄目:母嬰食譜

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導讀:  夏天祛火消暑,對寶寶來說很是重要。以下幾款粥的做法,適合寶寶的夏季飲食。  紅棗綠豆粥  取紅棗100克、綠豆300克,加水1.5升,明火煮沸后再改文火燉,使綠豆酥爛為止,加白

  夏天祛火消暑,對寶寶來說很是重要。以下幾款粥的做法,適合寶寶的夏季飲食。

  紅棗綠豆粥

  取紅棗100克、綠豆300克,加水1.5升,明火煮沸后再改文火燉,使綠豆酥爛為止,加白糖100克調勻食用。效果:清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫。

  蘆根粥

  取鮮蘆根150g,切斷,加水煎湯取汁與粳米100g同煮成粥。蘆根粥有清熱除煩,生津止嘔的功效,對于暑熱煩躁、口渴郁熱內發、牙齦腫痛、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等病癥有效。蘆根粥對兒童高熱病癥有較好的退熱效果。

  百合銀花粥

  百合50克洗凈,銀花6克焙干研成末。粳米100克放入百合煮成粥。然后放入銀花及適量白糖調勻。效果:清熱消炎、生津止渴。

  苦瓜粥

  苦瓜100克冼凈去瓤,切成小塊,先將大米100克冼凈加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。效果:消暑降熱、清心明目、去煩解毒。

  荷葉粥

  鮮荷葉一張洗凈后煎湯取汁,加入粳米100克煮粥,再加白糖調勻食用 效果:防暑、利尿、降壓。

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