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每晚十分鐘床上孕婦普拉提,助分娩控體重!幫助順產,保持美美身材!

時間:2021-07-02

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欄目:孕婦知識

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導讀:  普拉提注重孕期肌肉的訓練,幫助穩定孕期松弛的骨盆關節,有助于減輕孕期疼痛!  鍛煉分娩肌肉!是孕期非常棒的運動!每個動作重復15次上下,注意很多動作左右都要做!3個月產

  普拉提注重孕期肌肉的訓練,幫助穩定孕期松弛的骨盆關節,有助于減輕孕期疼痛!

  鍛煉分娩肌肉!是孕期非常棒的運動!每個動作重復15次上下,注意很多動作左右都要做!3個月產檢健康就可以練起來了!

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