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每晚十分鐘床上孕婦普拉提，助分娩控體重！幫助順產，保持美美身材！

時間：2021-07-02

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欄目：孕婦知識

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導讀：　　普拉提注重孕期肌肉的訓練，幫助穩定孕期松弛的骨盆關節，有助于減輕孕期疼痛!　　鍛煉分娩肌肉!是孕期非常棒的運動!每個動作重復15次上下，注意很多動作左右都要做!3個月產

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　　鍛煉分娩肌肉!是孕期非常棒的運動!每個動作重復15次上下，注意很多動作左右都要做!3個月產檢健康就可以練起來了!

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